inne niz

[...] w o obu tych obszarach naraz i jak to napisał Masti właśnie takie zakresy są najpopularniejsze u zawodowców. 4. Typy włókien. Wiadomo, że u każdej osoby te proporcje są inne plus owe dysproporcje zmieniają się osobniczo w czasie. Dodatkowo różne mięśnie "defaultowo" mają inny stosunek wolnokurczliwych do szybkokurczliwych (pierwsze z brzegu: [...]

[...] były nawet lody aczkolwiek muszę przyznać iż ani razu się na nie nie skusiłam- jestem ciastożercą także ten teges- wybierałam rogaliki np. ;) Każdego dnia były serwowane inne dania. Myślę, że nikt nie może złego słowa powiedzieć w kwestii wyżywienia. Wszystko było przepyszne, świeże, ogromny wybór. Pierwszy raz miałam okazję spróbować [...]

[...] mniej więcej na jakim poziomie energetycznym spożywasz codziennie posiłki. Po drugie zaś każdy człowiek jest inny, nie chodzi tu tylko o wagę, wzrost, ale także metabolizm i inne genetyczne uwarunkowania, dlategotez musimy mieć swoją wartość wyjściową jeśli chodzi o kalorie, bazując na swoim wcześniejszym odżywianiu. Kolejną rzeczą jest zmiana [...]

[...] Komitet ds. Produktów Leczniczych Stosowanych u Ludzi? Komitet (CHMP) przeanalizował odpowiedzi przesłane przez firmę z listy pytań badania SCOUT. Komitet także porównał inne badania na temat skuteczności wpływu sybutraminy na utratę wagi. Komitet skonsultował się także z grupą ekspertów specjalizujących się w leczeniu chorób metabolizmu. [...]

[...] na uwadze określoną specyfikę tej aktywności oraz przydatność określonych ćwiczeń pod kątem tej dyscypliny. ja wiem że po indoktrynacji na iluś tam szkoleniach trudno mieć inne refleksje niż większość guru treningu - ale jednak warto na wiele aspektów treningowych patrzeć szerzej. Ten artykuł nie był o tym że planki są złe. On był o tym że w [...]

[...] Rób wszystko, by twoi ziomale nie wstydzili się barw klubu. Inne jest przecież uczucie, gdy szaliki na szyjach pojawią się jedynie w okolicach stadionu, w dniu meczu, a inne gdy barwy nosi się w świątek piątek. Wśród kibiców swojej drużyny rób nieustanną selekcję. Goń z towarzystwa tych, których grupa z racji swych przekonań nie akceptuje. [...]

[...] mgnieniu oka, którego nic nie rusza. Dziwne jest jednak, że gdy zależy komuś na stworzeniu maszyn do walki-mówię tu o walce bronią palną i nie tylko, ale przenosi sie to na inne dziedziny-jak chociażby oddziału specjalnego a'la Grom-preferuje się ludzi o spokojnym towarzyskim usposobieniu! Indywidualista, "twardziel" się nie nadaje-bo [...]

[...] na dopompowanie, poniewaz: -po zapanowanych ciagach na 5p, wioslowaniach na 8p i drazku masz juz 11 serii. Aby uniknac przetrenowania nalezy przerzucic wysilek na nieco inne mechanizmy wiec zaczynamy robic wiecej powtorzen. -wioslowanie oburacz jest cwiczeniem dla wiekszosci na tyle trudnym ze robia je niepoprawnie i na malych ciezarkach. [...]

[...] ; 4:30,4 ; 3: 31,6 Wniosek: Sprawa jest jaknajbardziej do zrobienia dla absolutnie kazdego. Z tego co zauwazylem (byc moze wina slabo akutalizowanych stron) co szkola to inne wymagania ilosciowe i czasowe. Radze dokladnie sie dowiedziec co jest wymagane i to co jest wymagane na 5 - traktowac jako minimum socjalne i isc znacznie, znacznie [...]

[...] od podłoża. • Podczas wyciskania można używać pasa, rękawiczek, rękawiczek z owijkami na nadgarstki, opasek uciskowych lub taśm na nadgarstki oraz magnezji. Wszelkie inne ściągacze między innymi na staw łokciowy są niedozwolone. • Ruchy pełne, z dotknięciem sztangi do klatki piersiowej. • Pełen widoczny wyprost ramion w stawach [...]

[...] mi urosły biodra, więc stawiam na tą część ciała W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz (robią mi się dołki w policzkach, górna część ciała) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przez ostatnie ponad 10 lat jak widać bez większego efektu (przytyłam 5 kg :() 10 m-cy w roku 2-3 razy w tygodniu, niejednokrotnie częściej na zmianę [...]

[...] Niektórym jest trudniej innym nie ;-) Owszem ciało się zmienia, ale nie oznacza, że nie można być w formie. Ja wyglądam teraz lepiej niż przed ciążą w okresach pomiędzy zawodami. Wiadomo, że talia szersza i proporcje trochę inne, ale to drobne szczegóły, którymi nie warto się przejmować. Natomiast warto walczyć o jak najlepszą wersję siebie :-D

[...] wreszcie autorytarnie powie ze mam co najmniej miesiąc odczekać, bo najwyraźniej sama jestem za głupia, żeby to zrozumieć! Mam tylko jedno na usprawiedliwienie - miałam inne buty, takie bardzo miękkie - w sensie stopa mogła swobodnie pracować i próbowałam nią pracować. I tyle w temacie. A potem wieczorem miałam personala, wiec przeklinałam [...]

[...] ćwiczeń z gumą - znacznie bardziej "pieką" poślady po dłuzszej serii monster walk lub GB niż po ciężkich HT. Czyli czas pod napięciem jest dłuższy. Tylko napięcie inne??? W monster walk działasz poziomo głównie, w GB i HT góra dół + poziomo jeżeli masz gumy. W monster walk cały czas musisz mieć cały czas napięta gume, bo inaczej [...]

[...] znowu na jakieś 50kg? I powoli idę do góry? W deficycie dokładam kg i powoli szukam czegoś wyższego niż talerze. Przy box squat 50kg to juz każde z tych 8 powtórzeń było inne, i bardziej niż 4ki czułam plecy i kark. Takie ogólne uczucie, ze to ciężkie jest a nie , ze jakieś mięśnie nóg czy tyłka pracują.... W tym treningu nie mam juz miejsca [...]

[...] to tez mozna powiedziec, tak juz mam, nie umiem inaczej, taki defekt, ale to mozna wypracowac przy wlozeniu w to pracy, Chyba ze komus na tym tak nie zalezy, bo ma inne wazniejsze cele niz np glupi wynik w siadzie czy wiekszy tylek, bo tak naprawde - czy to jest naprawde takie wazne? I ja to tez szanuje, to tez jest przeciez ok! Wazne [...]

[...] to taka partia że no niestety wcale więcej nie znaczy lepiej, dlatego wiele osób katujących najmocniej klatke zwala że nie ma do niej predyspozycji bo ćwiczy ją bardziej niż inne partie a efekt jest taki że klatka nie rośnie (bądź wolniej) a inne partie tak. Sytuacja bardzo częsta. Sęk w tym by poprawiać cały czas swoją sylwetke pod kątem masy [...]

[...] glownie na cele 'budulcowe' (odnowa/budowa) wiec masz racje w tym co piszesz ale tez zwiekszajac spozycie bialka kosztem np. weglowodanow - wiecej bialka bedzie tracone na inne cele niz wspomniane wyzej Najgorsze co mozna zrobic to uciac wegle do zera a bialko pozostawic na niezmienionym poziomie - np. takie jakie mielimy na masie - gdyz wtedy [...]

[...] kółko. Ja też słyszę ciągle, że noszenie pasa nie ma sensu i nie jest do końca zdrowe, ale kto to mówi? Trójboiści, crossfiterzy itd. czyli osoby, dla których ważniejsze są inne aspekty niż wąska talia. I zgadzam się z nimi, bo noszenie pasa ma też swoje minusy, ale w kulturystyce jednak ważniejsze jest te parę cm mniej w talii. Trzeba sobie [...]

[...] zapytam co Adama, co myśli o treningach około 21-22:30, a właściwie jak powinno wyglądać odżywianie po/ w trakcie i przed treningiem. Co mam myśleć? trening jak o każdej innej porze ;-) Jesz posiłki po kolei z tym że przesuwasz to tak aby posiłek "po treningowy" był po treningu. Jedynie jeśli ostatni posiłek gdzie masz sporo tłuszczu, dasz [...]